Ho cominciato a seguire il metodo Bodymate a settembre 2017, una volta a settimana: l'ho trovato innovativo ed efficace

Ho studiato danza per molti anni, ma ho interrotto a 16 anni. Ho ripreso a 25 e muscolarmente ero molto rigida, avevo anche avuto problemi alla muscolatura di tronco e bacino a causa di cattive posture e di traumi. Mai avrei pensato di poter recuperare così tanta elasticità e forza muscolare. Inoltre sono migliorati sia il mio equilibrio sia la percezione del mio corpo

Attendo con entusiasmo la lezione settimanale dove applichiamo il metodo Bodymate perché alla fine sento di aver fatto lavorare anche la muscolatura profonda e ne riscontro i benefici nei giorni successivi.

Il metodo è dinamico e i vari esercizi possono essere adattati alle specifiche di ogni persona.

Lo consiglio? ASSOLUTAMENTE SI.

Studio e frequento il mondo della danza da quando ero bambina, ma negli ultimi anni le gravidanze e le posture errate assunte sul posto di lavoro mi hanno causato diversi problemi soprattutto a carico della schiena (ernia lombare). Nonostante la costante attività sportiva e la ricerca di esercizi posturali per migliorare la situazione, rigidità e contratture erano all'ordine del giorno.

Nel 2020 Alessandra Gabbi mi ha fatto conoscere il suo metodo Bodymate: in pochi mesi, con esercizi mirati basati su stretching e sbarra a terra attraverso l'utilizzo del Foamroller, ho recuperato non solo maggiore forza e mobilità a livello della schiena, ma ho rinforzato anche la muscolatura addominale profonda e riacquistato quell'elasticità e scioltezza agli arti inferiori che credevo perduta!

Trovo il metodo Bodymate vario, dinamico e adattabile a tutte le età ed esigenze individuali. La sensazione di benessere che si prova dopo una sua lezione non ha paragoni!

Più volte mi è stato chiesto "cos'è Bodymate?" ... è un'ora per me in cui ho la certezza di entrare in un modo ed uscire in un altro, dopo la sessione… mi spiego meglio: non è una lezione di stretching né di pilates o ginnastica e basta, cioè può essere tutto insieme ma in maniera più completa definita… ogni volta si va alla scoperta del proprio corpo, si rigenera energia che è il motore della vita… si lavorano minuziosamente tutte le fasce muscolari  in maniera dettagliata precisa non aggressiva, tramite utilizzo di rullo, elastici mattoncino, talvolta anche senza…ma il tutto avviene delicatamente, quasi ti sembra di non fare nulla poi scopri il mondo di un allenamento innovativo funzionale che porta inevitabilmente tanti benefici a livello corporeo e alla psiche.. un rilascio di negatività e un riappropriarsi del proprio corpo consapevolmente… si esce sempre rigenerati! Per me è diventata una sana abitudine che fa la differenza, adatto a tutti anche chi ha come me problematiche posturali dolori ecc o a chi desidera migliorarsi fisicamente e interiormente.. a chi pratica sport o chi semplicemente vuole stare bene ecco si l'assoluta certezza è questa… fa stare bene... Assolutamente consigliato!